Cuando Oyón-Oion era un lugar importante en el Reino de Navarra / Oyón-Oion leku garrantzitsua zenean Nafarroako Erresuman

Ibilaldi honetan Erdi Aroaren garaian sakonduko dugu, XV. eta XVIII. mende bitarteko aldian, hain zuzen ere. Oion bi hiri garrantzitsuen artean zegoen; oso pertsona garrantzitsuak igaro ziren hemendik eta oso gertaera aipagarriak nagusitu ziren. Ibilbidean garai hartako Oiongo herrixkako bizitza nolakoa zen jakingo duzu, eta gaur egungo paisaian zer geratzen den ezagutuko duzu.

Ibilaldia pixkatxo bat gehiago luzatu nahi baduzu, esteka hau erabil ezazu hautazko ibilbide bat jarraitzeko (Wikiloc aplikazioan eskuragai). Aukera honekin, Santa Maria mendiaren inguruan ibiliko zara, mahastien eta pinuen artean doazen bideak jarraitzen. Azkenik, punturik garaienera iritsiko zara, eta bertatik udalerria begiratzeko aukera izango duzu.

Informazio gehigarria:

Gutxi gorabeherako iraupena: Ordu bat (1 ordu 45 min aukera luzea hautatuz gero)

Luzera: 3 km (4,7 km aukera luzea hautatuz gero)

Pilatutako malda: 50 m 40 mIkur honek

Ikur honek haur-kotxeak eta gurpil-aulkiak igarotzea eragozten duen arkitektura-oztopoa dagoela zehazten du.
Ikur honek zailtasunaren bat dagoela zehazten du, besteak beste gurpil-aulki bat igarotzea oztopa dezakeen zoladura irregularra dagoela, ibiltzeko espaloirik ez dagoela, edo aldapa handia dagoela.

Zure egoera fisikoa hobetu nahi baduzu, hona hemen zenbait ariketa ibilbidean zehar besoen eta hanken mugikortasuna sustatzeko eta indarra lantzeko. Indarreko ariketetarako, parkeetan dauden osagaiak erabiliko dira, hala nola, bankuak eta hormak. Mugikortasuna sustatzeko ariketak Arabako Kuadrillen parkean egingo dira, horiek burutzeko hornikuntza duen gunea baita.

Ibilaldiaren planoan atseden hartzeko guneei, ur-puntuei, aparkalekuei, ariketak egiteko guneei edo ibilbidearen lur-motari buruzko informazio gehiago aurkituko duzu.


En este paseo nos adentraremos en la época de la Edad Media, o Medievo, un período de tiempo que va del siglo XV al XVIII. Oyón-Oion se encontraba a mitad de camino de dos importantes ciudades y, por aquí, pasaron personas y hechos muy relevantes. Con este recorrido conocerás cómo era la vida de la aldea de Oyón-Oion en aquel tiempo y descubrirás qué queda de todo aquello en el paisaje actual.

Si quieres alargar un poco más este recorrido, utiliza este link para seguir una ruta alternativa (disponible en Wikiloc). Con esta opción, rodearás el Monte Santa María, siguiendo caminos entre viñedos y pinos, llegando al punto más alto desde donde contemplar la localidad.

Información adicional:

Duración estimada: 1 h (1 h 45 min si eliges la opción larga)

Longitud: 3 km (4,7 km si eliges la opción larga)

Desnivel acumulado: 50 m, 40 m.

Esta señal indica que hay una barrera arquitectónica que impide el tránsito de cochecitos y sillas de ruedas.
Esta señal indica algún tipo de dificultad, como un tramo con pavimento irregular que puede entorpecer el paso de una silla de ruedas, ausencia de acera por la que transitar o una pendiente considerable.

Si quieres mejorar tu estado físico, aquí va una selección de ejercicios para favorecer la movilidad de brazos y piernas y trabajar la fuerza a lo largo del recorrido. Los ejercicios de fuerza utilizan elementos que hay en los parques, como bancos y paredes. Las actividades para ejercitar la movilidad están ubicadas en el Parque de las Cuadrillas de Álava, un espacio que cuenta con equipamiento propio para este tipo de ejercicios.

En el plano del paseo encontrarás más información sobre zonas de descanso, puntos de agua, aparcamientos, zonas para hacer ejercicios o el tipo de terreno por el que transcurre el recorrido.


Mugikortasuna sustatzeko ariketak / Ejercicios para favorecer la movilidad

Arabako Kuadrillen parkea / Parque de las Cuadrillas de Álava

Pedalak (beheko gorputz-adarrak) / Pedales (miembro inferior).

Oinetako kulunka bola jokoarekin (beheko gorputz-adarrak). Jarraibideak:

  • Eseri eroso eserlekuan.
  • Jarri oin-zolak plataformaren gainean.
  • Egin mugimendua bi noranzkoetan, bola zenbakietan sartuz.

Balancín de pies con juego de bola (miembro inferior):

  • Sentarse cómodamente en el asiento.
  • Apoyar las plantas de los pies sobre la plataforma.
  • Realizar el movimiento en ambos sentidos, introduciendo la bola en los números.

Lema (goiko gorputz-adarrak) / Timón (miembro superior).

Eskuko bizikleta (goiko gorputz-adarrak) / Bicicleta de manos (miembro superior)

Indarra lantzeko ariketak / Ejercicios para trabajar la fuerza

Santa Maria parkea / Parque Santa María

Trizepsaren hedatzeak horman (Bultzada) / Extensiones de triceps en pared (Empuje).
Urrats estatikoak (Hankak) / Zancadas estáticas (Piernas).
Bird dog horman (CORE) (ingelesez azpitituluekin). / Bird dog en pared (CORE) (ingles con subtítulos).
Plantxa horman (CORE) / Plancha en pared (CORE).


Oiongo Udalak eta Vital Fundazioak finantzatutako proiektu. / Proyecto subvencionado por el Ayuntamiento de Oyón-Oion y la Fundación Vital.