Ibilbide honek Oionen oso presente dagoen iraganera hurbilduko zaitu, gaur egungo hiriko ondare historikoaren eta artistikoaren parte diren jauregi eta landa-eraikuntzen artean ibiliz.

Ibilaldia luzatu nahi baduzu mahastien arteko landa-bideak jarraituz, esteka hau erabil ezazu hautazko ibilbide bat jarraitzeko (Wikiloc aplikazioan eskuragai). Hori eginez gero, Nabaleko sakanaren ondotik pasatuko zara, non soro mediterraneoaren usainak hauteman eta hainbat txabola ikusi ahal izango dituzun, jatorrizko ibilbideari berriro ekin aurretik.

Informazio gehigarria:

Gutxi gorabeherako iraupena: 1 ordu 20 min (2 ordu aukera luzea hautatuz gero)

Luzera: 3,8 km (5,9 km aukera luzea hautatuz gero)

Pilatutako malda: 20 m 30 mIkur honek

Zure egoera fisikoa hobetu nahi baduzu, hona hemen zenbait ariketa ibilbidean zehar besoen eta hanken mugikortasuna sustatzeko eta indarra lantzeko. Indarreko ariketetarako, parkeetan dauden osagaiak erabiliko dira, hala nola, bankuak eta hormak. Mugikortasuna sustatzeko ariketak Rio Grande parkean egingo dira, horiek burutzeko hornikuntza duen gunea baita.

Ibilaldiaren planoan atseden hartzeko guneei, ur-puntuei, aparkalekuei, ariketak egiteko guneei edo ibilbidearen lur-motari buruzko informazio gehiago aurkituko duzu.

Este recorrido te acercará a un pasado que está muy presente en Oyón-Oion, caminando entre edificios señoriales y construcciones rurales que forman parte del patrimonio histórico y artístico de la ciudad de hoy.

Si quieres alargar la ruta siguiendo caminos rurales entre viñedos, utiliza este link para seguir un recorrido alternativo (disponible en Wikiloc). Con él pasarás junto al Barranco del Nabal, podrás apreciar los olores del campo mediterráneo y verás varios chozos, antes de volver a reengancharte con la ruta original.

Información adicional:

Duración estimada: 1 h 20 (2 h si eliges la opción larga)

Longitud: 3,8 km (5,9 km si eliges la opción larga)

Desnivel acumulado: 20 m, 30 m.

Si quieres mejorar tu estado físico, aquí va una selección de ejercicios para favorecer la movilidad de brazos y piernas y trabajar la fuerza a lo largo del recorrido. Los ejercicios de fuerza utilizan elementos que hay en los parques, como bancos y paredes. Las actividades para ejercitar la movilidad están ubicadas en el Parque Río Grande, un espacio que cuenta con equipamiento propio para este tipo de ejercicios.

En el plano del paseo encontrarás más información sobre zonas de descanso, puntos de agua, aparcamientos, zonas para hacer ejercicios o el tipo de terreno por el que transcurre el recorrido.

Eskumuturraren mugimendu helikoidala (goiko gorputz-adarrak). Jarraibideak:

• Ez makurtu bizkarra ariketa egiteko.
• Eduki eskua heldulekuari helduta ibilbide osoan.

Movimiento helicoidal de muñeca (miembro superior). Instrucciones:

• No doblar la espalda para realizar el ejercicio.
• Mantener la mano sujeta al asidero durante todo el recorrido.